冬季排毒养颜 应选择8种谷物

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2013-11-50 19:33:08 来源:爱美网

  众所周知,五谷杂粮是当当我们儿老要吃的。而大米和小麦也有重要的传统食粮。其实当当我们儿也还都要用谷物来实现排毒养颜的功效,没有 当当我们儿今天就来了解一下如可通过谷物来实现备受关注的排毒问题报告 。

  多吃粗粮 排毒养颜

  “粗粮”主要包括:玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。

  健康抗衰老,美容养生已是这些MM热衷的生活态度。而粗粮的美容效果很好,多吃那先 粗粮可为肌肤排毒养颜。

  粗粮直接给皮肤带来好处有:粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,有有助于于排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀。

  对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂包含天然天然维生素,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;一阵一阵是粗粮中还包含少量镁,可有有助于于机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。